czy mozna

[...] ponieważ w istocie naprawde wykręcają łapy przy ćwiczeniu. Fakt, faktem, że pracuje w tym ćwiczeniu większość mięśni przedramion, co czuć przy odpowiednim ciężarze. A ćwiczy się tak - postaram się to wytłumaczyć. Przedramię oparte jest na ławce (wtedy się klęczy lub stoi), albo o uda (jeżeli się siedzi), natomiast w dłoni trzyma się JEDEN [...]

A dlaczego większym? Zresztą co to w ogóle znaczy że coś jest "bardziej" sportem albo "mniej"?! Coś jest albo nie jest sportem. Nie ma sportów mniej czy bardziej "sportowych". Ewentualne wątpliwości mogą dotyczyć tylko statusu danej dziedziny. Dla mnie skoki narciarskie są tak samo jak MMA sportem, i to bez żadnej [...]

[...] ten sposób tez mozemy na to patrzeć. Człowieka ciągnie krew i śmierć. Walki gladiatorów, bull baiting, rating i walki psów, dzisiaj boks i walki UFC a nawet polowanie czy wędkarstwo-to wszystko ma związek z atawizmem, ze zwierzęciem które w nas tkwi. Moim zdaniem my się nie cofamy, tkwimy w miejscu. A moze nawet idziemy do przodu, co moze [...]

Z objawów, które podaleś można wnioskować, że jest to łojtowkowe zapalenie skóry. Daj znać i zobaczymy, czy orzypuszczenia są sluszne :)

ok dzieki za odp. a jakie mieso zamiast szynki ? jakie warzywam mam jesc;) i czy wafli nie mozna zjesc zaraz po treningu? ;>

[...] swędziała, biegało się normalnie, nie zauważyłem zmian ale to chyba normalne po 1 zastosowaniu, na kibel póki co mnie nie goni i chyba już nie będzie. Zastanawiam sie tylko czy nie straciła ona swoich właściwości ale skoro mrowi to chyba tą wytrzymałość trochę podniesie, zacznę jeść przez kilka dni i zobaczymy co z tego będzie. dzięki za szybkie [...]

mam za***isty film jak pies wisi na gałeziach ;] ale tu podobno linków nie mozna dawac czy jak to jest,bo mam na to youtube

Boofi . Powiedz ,czy urazy które zostały wymienione przez ciebie mozna zaliczyc zerwanie wiazadła krzyzowego? Dziekuje.

[...] borykają się ze stłuszczeniem wątroby powinny swoją dietę kierunkować tak, aby była przede wszystkim lekkostrawna. Do przygotowania potraw wykorzystuj gotowanie na parze, duszenie, pieczenie, czy smażenie - generalnie wykorzystuj sposoby, które nie wymagają stosowania dodatkowego tłuszczu. Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-11-19 13:27:23

Ilość kcal jak wyliczyłem to na początek wyszło mi 3200 z hakiem z czego od razu ucialem te 200 kcal, a makro wygląda tak B:162g T: 81g W: 406g Jak myślicie to dobry punkt startowy? Czy za dużo kcal? Wyliczenia wydają się sensowne więc śmiało mozesz zaczynac od takich ilości kalorii , rozkład makro też jest ok na start a wszystko oczywiście [...]

no wiesz quart w sumie nie wiem czy Tobie mozna ufac... niech sie ktos jeszcze wypowie jak moze quart,powiedzmy,ze daje Ci soga,to teraz Ty musisz mi dac i bedziemy mieli w dziale tyle samo a w ogole to 5g z rana i 5g po treningu to chyba lepiej 4g i 6g "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

Nie wiem czy tak można, ale zadam też swoje pytanie w tym poście Ćwiczę na siłę obecnie takim rozkładem: Pon: Klatka+biceps Wt: Nogi Czw: Barki+Triceps Pt: Plecy+Przedramiona Chciałbym spróbować ćwiczenia klatki 2x w tygodniu, tak dla eksperymentu, żeby zobaczyć czymi to da coś więcej niż 1x w tygodniu. Tak więc pytanie: Gdzie mógłbym [...]

az 100g bialka ? ponoc diety dla ekto maja miec 30% z bialka, te 231 to jest aby jakies 25%~. chodzi oto zeby wywalic je z powodu, ze watroba moze nie wydolic czy poprostu za duzo niepotrzebnego ? cos mi mowi ze 100 naraz to chyba troche za duzo, tak do 160-170 mozna by bylo zejsc. ponawiam pytanie odnosnie ww, wiecej ryzu/ziemniakow/kaszy nie [...]

Co sądzicie o napoju energetycznym Black no sugar ? Można czasem sobie pozwolić na redukcji czy lepiej omijać?

kootek92 czy nie uważasz że nie chcę rosnąć tylko już zwiększać siłę bo masę już mam... mi chodzi co można jeszcze w domowych warunkach robić żeby je trochę zmniejszyć, wiem że nie zmniejszę ich o 15 cm... dlatego chcę biegać w dni nietreningowe i coś jeszcze robić... kiedy przejdę na split nogi będę ćwiczyć osobno i wtedy porobię więcej powtórzeń [...]

kootek rozumiem że chcesz popisać się wiedzą, ale czy samo bieganie wystarczy, przy splicie można ćwiczyć tak aby któraś partia była rzeźbiona, a reszta ćwiczona normalnie... Zmieniony przez - Strzelcu90 w dniu 2009-07-01 17:47:53

dobra ide standardowo 10g dziennie i 5g bez treningów. Tylko pytanko co powiecie na taką jazde 5 na czczo, 3 przed treningiem i 2 po treningu? i jeszcze jedno czy te 5 na czczo musi byc koniecznie 30 minut przed posiłkiem jak często można się dopatrzeć? bo nie uśmiecha mi się wstawanie wcześniejsze żeby wszamać kretke

Mozecos takeigo jak chak do sufitu https://allegro.pl/oferta/power-hook-hak-sufitu-do-mocowania-hustawek-200kg-5963095475 Mozna sobie też samemu coś podobnego wsypawać, o hak bym się nie martwił, prędej czy z sufitu to się nie wyrwie.

Więc może to http://www.allegro.pl/item470727030_extremalny_tribulon_12okap_dla_twardzieli_od_mm.html dla niego? Warto? Dobre to będzie? Co do tego mógłby kupić jako uzupełnienie? A teraz najważniejsze czy po cyklu na Mono można stosować od razu Tribulona? proszę o szybką odpowiedz

Mieszanki warzywne są najróżniejsze ale najbardziej nurtują mnie te "Dania na patelnię". W praktycznie każdym sklepie, w lodówce z mrożonkami można coś takiego znaleźć. Najpopularniejszy jest chyba HORTEX który posiada w swojej ofercie Danie Chińskie, Prowansalskie, Meksykańskie i Włoskie i tak jak napisałem większość z nich zawiera ryż, [...]